Длившаяся несколько дней бессонница может вызвать расстройство центральной нервной системы, психозы, депрессию, апатию, повышенную раздражительность и быструю утомляемость, привести к физическому истощению. Потеря сна снижает память и негативно отражается на профессиональной деятельности человека. Страдающие бессонницей люди сначала пытаются возобновить свой сон различными народными средствами, затемняют комнату стараясь добиться полной тишины, или читают перед сном книгу. Если сон всё равно не приходит – принимают сильнодействующие снотворные препараты, которые вызывают утром сонливость и вялость.
В этом случае нужно закончить заниматься неэффективными методами и начать регулярно посещать баню или сауну. Нет такого человека, который посвящает часть своего свободного времени банным процедурам и жалуется на бессонницу. После визита в баню человек чувствует себя как заново родившимся, ведь буквально всё – и кожа и волосы приобретают здоровый блеск и становятся нежными и шелковистыми, а внутренние органы начинают работать с новой силой.
В современном мире не существует проблем с выбором сауны или бани. Было бы желание. Например, людям, проживающим в городе к услугам общественные коммерческие банные заведения, где можно воспользоваться разнообразными банными процедурами. А сеансы в инфракрасной сауне, фитобочке или бочке-сауне – ни с чем не сравнимое удовольствие, которое гарантированно обеспечит продолжительный и здоровый сон. Кабинки инфракрасной сауны и фитобочки можно установить даже в обычной квартире многоэтажного дома, и несколько раз в неделю предаваться расслаблению перед отходом ко сну. На дачном участке или во дворе загородного дома удобно расположить баню-бочку, процедуры в которой также обеспечат здоровый сон.
Банные процедуры нормализуют и поддерживают здоровье человека, а здоровый человек не знает что такое бессонница.
