Невозможно однозначно ответить на это вопрос. Все три вида омовения полезны для здоровья и необходимы для поддержания чистоты тела.
Душ. Как известно, утренний душ бодрит и снимает усталость, особенно если это контрастный душ. Тёплая вода содействует расширению кровеносных сосудов, а холодная их сужает, что способствует улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ в организме. Сосуды становятся эластичными, а кожа упругой и бархатистой. Контрастный душ возбуждает нервную систему и наполняет организм силой перед предстоящим трудовым днём. Бьющие из душа струи воды исполняют роль отличного массажёра, и в этом случае вода может быть любой температуры.
Ванна. Принятие ванны является расслабляющей процедурой, успокаивающей, снимающей усталость и нервное напряжение. Принимают ванну, как правило, перед сном. Лучше если это будет ванна с тёплой, не раздражающей кожу водой и с добавлением каких-либо ароматических масел. Чтобы омолодить кожу нужно принимать глицериновые ванны. Для этого достаточно добавить в воду и хорошо размешать 400 г. глицерина. Находиться в глицериновой ванне следует не более 20 минут, после чего необходимо принять душ.
Баня. Хотя современные квартиры и дома оснащены ванными комнатами и душевыми кабинками, в настоящую русскую баньку всё же сходить не помешает. Жаркий банный пар вызывает обильное потоотделение, которое невозможно получить, принимая душ или нежась в ванне. Через раскрывшиеся кожные поры, вместе с потом из организма выходит огромное количество ненужных и вредных веществ – болезнетворные микроорганизмы, токсины, накопленные отложения принимаемых ранее лекарственных препаратов. О лечебных свойствах банных процедур написано достаточно, стоит лишь ещё раз напомнить, что душ и ванна являются отличным средством гигиены для тела, а баня – для всего организма.