Чем лучше подготовиться к сеансу в инфракрасной сауне, тем эффективней будет влияние процедур на оздоровление организма. Улучшения станут заметны сразу – поднимется общий тонус организма и настроение, кожа станет гладкой и упругой. На первый взгляд процедуры в инфракрасной сауне такие же что и в обычной бане. Но это ошибочное мнение и некоторые правила для посещения инфракрасной сауны знать полезно.
- Инфракрасные лучи могут негативно влиять на макияж, поэтому перед сеансом в сауне рекомендуется удалить всю косметику.
- Во избежание ожогов следует снять все ювелирные украшения.
- Перед сеансом в сауне нужно воздержаться от принятия жирной пищи и алкогольных напитков.
- Процедура в инфракрасной сауне забирает большое количество жидкости из организма, поэтому периодически нужно пополнять эти потери сладким чаем или обычной водой. От минеральной воды в этот период лучше отказаться.
- Прежде чем посетить сауну следует принять душ. Это позволит открыться кожным порам, и усилится оздоровительный эффект. После сеанса душ также необходим, чтобы подготовить тело для применения различных косметических средств.
- Если чувствуется лёгкое недомогание или головная боль, лучше воздержаться от процедур в инфракрасной сауне, так как это может быть симптомом какой-либо болезни или повышенного давления.
- Можно взять сухое полотенце в сауну. Периодически обтираясь им, тело получит лёгкий массаж, и избавится от лишней влаги.
- Сеанс должен длиться не более 45 минут.
- Не рекомендуется пользоваться во время процедур в инфракрасной сауне различными маслами и косметическими кремами.
- Ощутив дискомфорт, необходимо выйти из кабины и в прохладном помещении полежать на кушетке 20-30 минут. После облегчения не стоит повторять сеанс в этот день, лучше перенести процедуры на другое время.
Наиболее приемлемым временем для принятия процедур в инфракрасной бане являются утренние и вечерние часы. Особенный эффект оздоровления можно получить после физических нагрузок. Инфракрасные излучения расслабляют натруженные мышцы и выводят вредные микроорганизмы из разгорячённого тела. Используя вышеизложенные рекомендации, положительный эффект от процедур в инфракрасной сауне можно ощутить уже после первого сеанса.
