Профилактика и лечение радикулита прекрасно проходит с помощью банных процедур, особенно в сауне, где сухой жар благоприятно действует на мышцы опорно-двигательного аппарата. Но и водные процедуры в ваннах занимают далеко не последнее место в избавлении от поясничных болей.
Для лечения радикулита предусмотрены три вида ванн – комфортные (максимальная температура 36 градусов), тёплые (39 градусов) и горячие (42 градуса). Комфортные и тёплые ванны успокаивают нервную систему, снимают боли и мышечное напряжение, нормализуют сон. Горячие ванны вызывают обильное потоотделение и улучшают обмен веществ, расслабляюще действуя на организм.
Превосходно помогают при радикулите хвойные и горчичные ванны.
Для приготовления хвойной ванны понадобится: на 50 литров воды 25 мл жидкого,20 грамм порошкового или две таблетки хвойного экстракта. Вода после растворения экстракта приобретает приятный изумрудный цвет и аромат хвойного леса, успокаивающе действуя на нервную систему. Температура воды не должна превышать 36 градусов, время пребывания в воде – не более 20 минут. Хвойные процедуры нужно принимать пятнадцать раз, но через день. Затем после десятидневного перерыва курс лечения следует повторить.
Чтобы приготовить горчичную ванну нужно: 50 грамм горчичного порошка на 50 литров воды. Порошок следует хорошо растворить и перемешать в пресной воде, температура которой должна быть 39 градусов. Длительность сеанса – 10 минут. Во избежание ожогов, перед погружением в горчичную ванну, необходимо смазать наружные половые органы кремом или вазелином. После погружения следует накрыть ванну простынёй, оставив открытой голову, чтобы защитить органы дыхания и глаза от раздражающего действия горчицы. После окончания процедуры, нужно принять тёплый душ, и укутавшись в одеяло один час полежать без движений.
