Бытует мнение, что при артрите баня противопоказана. Но это только при поздних стадиях заболевания, в период обострения или во время воспалительного процесса. А на ранних этапах посещение бани обязательно, потому что происходит эффективный прогрев суставов, уходят боли и улучшается общее состояние человека. Не зря наши деды и прадеды говорили – «пар костей не ломит», «русская кость тепло любит» и «кости попаришь – всё тело поправишь». Ведь влажное тепло расслабляет мышцы, снимает болевые ощущения и переутомление. А именно такое тепло возможно получить только в русской бане, в парной с температурой воздуха более 90°C. И эта температура благотворно воздействует на костную ткань, связки и суставы.
Для эффективного лечения опорно-двигательного аппарата нужно знать, как правильно расположить своё тело во время парения. Другими словами, огромную роль играет то, как будет париться человек – лёжа, сидя или стоя. Известно, что температура воздуха в парильном помещении повышается от пола к потолку, значит, в вертикальном положении тепло к ногам будет подаваться намного меньше. Поэтому если париться лёжа, эффективность воздействия пара на суставы будет выше, и тёплый воздух сможет обволакивать тело равномерно. Организм большую часть тепла принимает во время первого захода в парную, что при артрозе и воспалении суставов позволяет находиться в парилке не более 10 минут.
Полезно после завершения банных процедур сделать дополнительный массаж ног с использованием медвежьего или барсучьего жира, это сделает связки ног эластичными, увеличит подвижность суставов, создаст ещё больший приток крови к конечностям и облегчит работу опорно-двигательного аппарата.
Людям, страдающим артритом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перед визитом в баню необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача!