Римские бани (термы) известны ещё с античных времён, и уже тогда были образцом технического прогресса. В полостях стен и под полом циркулировали горячая вода и воздух, равномерно подогревая их, мраморные стены и колоны поражали своим величием и богатыми украшениями.
Парильное помещение в современной римской бане также имеет облицованные настоящим мрамором пол и лежаки с подогревом, украшенные мозаичным орнаментом. Обязательным атрибутом бани является фонтан или роскошная раковина с термальной питьевой водой для умывания. Влажность в римской бане достигает до 100%, а температура воздуха не превышает 60 градусов. Такое соотношение позволяет получить большой густоты пар, вызвать обильное потоотделение и возможность полного прогрева организма. Жаркий, но не обжигающий пар римских бань раскрывает кожные поры, что в свою очередь способствует улучшению обмена веществ в организме, очищению и омолаживанию тела. Из-за повышенной потери влаги организмом, перед посещением бани и после выхода из парного отделения следует выпивать большое количество жидкости. Процедуры в римских банях хорошо сочетаются с сеансами массажа, пиллинга, различными обёртываниями и масками для лица.
Время пребывания в парном помещении не должно превышать 30 минут, после чего обязателен получасовой отдых. Во время отдыха полезно восполнить водный баланс организма, выпив чашечку зелёного чая, отвара лекарственных трав или воды.
Римская баня отлично справляется с заболеваниями бронхов и лёгких, лечит суставы, снимает усталость, снижает лишний вес и успешно борется с целлюлитом. Не рекомендуется посещения римской бани женщинам во время беременности и критических дней, а также людям с заболеваниями центральной нервной системы, эпилепсии и болезнями сердца.
