008Кроме лечебных и оздоровительных свойств, баня имеет основное предназначение – помывка тела. Конечно, мыться можно и в душе, и в ванной, и просто в тазике. Но такое мытьё не принесёт той пользы здоровью, которое может обеспечить русская или финская баня.

Прежде чем приступить к мытью тела следует посетить парилку, затем принять тёплый душ или воспользоваться обливным устройством, смыть следы веника и пот. Далее, с помощью мочалки нужно намылить всё тело. Профессионалы рекомендуют окунать мочалку в уже приготовленную мыльную пену, а не намыливать её куском мыла. Для приготовления пены надо маленький тазик с небольшим количеством тёплой воды поставить в таз большого размера с заранее залитым кипятком. Потом в маленьком тазике растворить мыло. Эффект водяной бани образует на мыле обильную пену. В пену можно добавить листья из дубового или берёзового веника и дать настояться, чтобы листья насытили пенную воду своими целебными свойствами. После этого мочалкой можно захватывать ароматную пену и широкими круговыми движениями намыливать тело. Намыливание должно быть без нажима и напоминать лёгкий массаж.

Хорошо когда есть возможность намылиться с помощью товарища по парилке. Для этого нужно лечь на полок и попросить напарника намылить спину, грудь и живот. Руки и ноги можно намылить самостоятельно. После намыливания не стоит спешить смывать пену, лучше несколько раз пройтись по намыленным местам веничком и только после этого следует ополоснуться водой. Чтобы не пересушить кожу температура воды не должна быть слишком холодной или горячей лучше, если вода будет умеренно тёплой.

Для получения положительного эффекта после посещения бани нужно придерживаться рекомендаций и полезных советов во время принятия банных процедур.