Главное богатство бочки-сауны — это целебный пар. Особенно если этот пар создаётся в сауне, изготовленной из древесины натурального кедра. В ней можно по-настоящему расслабиться, зарядиться силой и бодростью. Посещение бочки-сауны должно приносить удовольствие и облегчение, ведь процедуры в ней способствуют улучшению работы многих органов, тело получает вторую молодость, повышается иммунитет к респираторным заболеваниям. Благодаря выделяемым из кедра маслам, происходит тонизирование всего организма, ароматизированный целебными настоями пар открывает поры, удаляет огрубевшую кожу. Чтобы получить полную отдачу от банных процедур и легко их перенести, необходимо знать некоторые правила.
Перед посещением сауны нужно принять тёплый душ и согреть ноги. Это защитит организм от резких перепадов температур и поможет избежать нагрузок на сердце. Не рекомендуется использовать перед парилкой мыло, потому что оно смывает с тела жировые выделения, которые оберегают кожу от ожогов. Чтобы избежать теплового удара нельзя заходить в парилку с мокрой головой. Нужно воспользоваться специальным головным убором для бани или лёгким полотенцем. Обязательно на 15-20 минут надо делать перерыв между посещениями сауны. В прохладном помещении во время перерыва полезно выпить небольшими глотками чашечку зелёного или травяного чая, стакан кваса или минеральной воды.
Пар следует добавлять постепенно, а для усиления лечебного действия в воду для пара нужно добавить настой из лекарственных трав или ароматические масла. Для лечения или профилактики простудных заболеваний, например, добавляют настои ромашки или эвкалипта. После того как организм привыкнет к повышенной температуре в сауне, можно применять банный веник, начиная обмахивать себя с ног и постепенно переходить к голове.
При плохом самочувствии нужно отказаться от посещения бочки-сауны, а при различных хронических и острых заболеваниях париться запрещается. Нельзя подвергаться воздействию высоких температур людям с повышенным давлением, с больным сердцем, с воспалением кожи и открытыми ранами. Не желательно переедать перед началом процедур, оптимальное время для посещения парной — в предобеденный период.
Регулярное принятие процедур в бочке-сауне из кедра, с соблюдением рекомендуемых правил, окажет положительное влияние на весь организм без вреда для здоровья.
