Традиционная финская сауна занимает среди национальных бань особое место, отличаясь от русской бани и хамама механизмом воздействия на человеческий организм. Если в русской бане и хамаме основным фактором влияния является пар различной степени влажности, то в сауне пар сухой. Влажность здесь не превышает 10-13%. Сауна воздействует на человека высокой температурой, оказывающей на организм благотворное влияние. Как и в русской бане, в сауне широко используется контраст температур (горячая парилка и прохладный бассейн), провоцирующий своеобразную «гимнастику сосудов». При обустройстве сауны используется только древесина (за исключением каменки), что отчасти объясняет благотворное влияние финской бани на организм.

Особенности сауны

Основным элементом сауны является каменка, нагретые камни которой повышают температуру в парилке. Парилка прогревается до 100 градусов Цельсия, причем температура тела повышается на один градус, а температура кожи – до 42 градусов Цельсия. После нескольких минут пребывания в сауне в крови увеличивается производство иммунных клеток, эффективно убивающих бактерии и вирусы.

После сеанса в парилке при температуре 100 градусов Цельсия люди сначала немного охлаждаются, затем принимают холодный и горячий душ поочередно. Благодаря чередованию температур:

  • расслабляются напряженные мышцы;
  • стимулируются кровоток и лимфоток;
  • укрепляются иммунная и нервная системы;
  • улучшается состояние кожи;
  • исчезают воспаления;
  • улучшается обмен веществ.

Новичкам рекомендуется температура от 60 градусов Цельсия и влажность не менее 17%.

Древесина для сауны

Для отделки сауны используется только древесина, несомненными преимуществами которой являются экологичность, легкость обработки и высокий уровень устойчивости к температурным перепадам. Наиболее популярными видами древесины для отделки сауны являются:

  • Кедр, богатый эфирными маслами, обеспечивающими устойчивый аромат, устойчивый к воздействию влаги. Кедровая древесина очень богата полезными фитонцидами, подвержена наименьшему гниению, не смолит, не трескается, долговечна. Именно поэтому «СеверКедр» использует при производстве только кедровую древесину.
  • Прочный и долговечный дуб с приятной текстурой.
  • Красноватая смолистая лиственница, в древесине которой много полезных веществ. Она устойчива к воздействию влаги.
  • Красноватая ароматная ольха, устойчивая к перепадам температуры и к влажности.
  • Нежно-розовая липа.
  • Сосна, ель, осина, береза.

Компания «СеверКедр» предлагает услуги проектирования и производства саун с учетом пожеланий и финансовых возможностей клиентов.