Современная жизнь, с её стрессовыми ситуациями и конфликтами на работе, не оставляет шансов на спокойное и умиротворённое времяпрепровождение. Оттого и находят люди спасение в банных процедурах, которые снимают физическое, умственное и нервное напряжение после трудовых будней. Жаркий пар в хорошо натопленной бане в первую очередь влияет на состояние нервной системы. Поэтому баня и нервная система тесно взаимосвязаны между собой. Практически каждый человек, выходя из бани, испытывает чувство приятной усталости и психического умиротворения. Рассмотрим подробней причины такого состояния.
Горячий пар оказывает влияние на концевые аппараты нейритов двигательных клеток вегетативной нервной системы. Попросту говоря – воздействует на нервные окончания кожи. Это приводит к ослаблению кровотока в мозге, но в свою очередь увеличивает приток крови к периферическим органам человека. Вследствие этого происходит психическое и физическое расслабление организма, что приводит к его восстановлению. Вот почему после бани, как правило, проходит головная и мышечная боль, значительно снижается возбудимость, появляется чувство гармонии. Деятельность нервной системы меняется в лучшую сторону, что положительно отражается на работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и общем эмоциональном состоянии человека. Но слишком долгое пребывание в парной может стать причиной головокружения, тошноты, слабости, учащённого сердцебиения, бессонницы и головной боли.
Поэтому при посещении бани необходимо знать меру. А именно – щадящий температурный режим и время пребывания в парной. Важно уметь прислушиваться к своему организму и своевременно реагировать на возможные отрицательные симптомы.